Personal Training

Personal Training / Gesundheitscoaching

Personal Training und Gesundheitscoaching

im Großraum Paderborn

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Unser Personal Training ist viel mehr als nur ein Training zu zweit

Sie wollen mehr Schwung in Ihr Leben bringen? Zeitweise aus dem Alltag ausbrechen? Mehr für Ihre Gesundheit tun?
Dann ist unser Personal Training genau das richtige für Sie!


Denn das Dirk Plogsties Personal Training und Gesundheitscoaching bedeutet für Sie mehr Lebensqualität, Selbstbewusstsein,

Stressabbau, Spaß an sportlicher Bewegung und vieles mehr. Wenn Sie eine lange Krankheit überstanden haben, sowie an körperlichen Einschränkungen leiden ist unser Personal Training ebenfalls eine wertvolle Unterstützung.

Auch wenn Sie ein konkretes Ziel wie eine Gewichtsreduktion oder eine Wettkampfvorbereitung anstreben sind wir Ihr kompetenter Ansprechpartner. Was auch immer Sie in Sachen Fitness und Gesundheit erreichen wollen, unser Personal Training und Gesundheitscoaching hilft Ihnen dabei, Ihre persönlichen Ziele schnellstmöglich zu erreichen.
 
Gemeinsam überwinden wir Hürden, die Ihnen bislang im Weg standen, ganz gleich ob Sie Muskeln aufbauen, Gewicht verlieren

oder Ihre Leistungsfähigkeit erhöhen möchten.

Unser Ziel ist es, Sie auf schnellstem Weg zu Ihrer Traumfigur, Schmerzfreiheit, Kraft im Alltag und zur Leistungssteigerung

im Sport zu begleiten!

Je nach Wunsch und Zielgruppe bieten wir Ihnen an

  • Training zur Gewichtsreduzierung / Körperstraffung

  • Gesundheitsorientiertes und allg. Fitnesstraining

  • Herz-Kreislauf-Training / Ausdauertraining

  • Funktionelles Training / Muskelaufbautraining

  • Sportartspezifisches Training (Fußball, Golf, Tennis etc.)

  • Wettkampfvorbereitung / Trainingsplanerstellung

  • Rehabilitationstraining nach Verletzungen

  • Gleichgewichts- und Koordinationstraining
  • Ernährungsberatung

  • Rückentraining / Massagen / Work-Life-Balance

  • Vibrationstraining

  • Training nach Daten des Eingangs-Check

  • Stressabbau und Burnout-Coaching

  • Personal Training für Kinder und Jugendliche

  • Personal Training für Ältere 65+

  • Betreuung von Leistungssportlern (Sportlerbetreuung)

Ihre Trainingsmöglichkeiten / Trainingsformen

1:1 Personal Training
(Einzeltraining)

Profitieren Sie von einem 100% auf Sie persönlich zu geschnittenen Training. Das 1:1 Training mit Ihrem persönlichen Personal Trainer ist die effektivste Methode, um schnell und gesundheitsbewusst die besten Erfolge zu erzielen. Es ist genau das richtige für Sie, wenn Sie ein klares Ziel erreichen möchten.

1:2 Personal Training
(Paartraining)

Mit unserer 1:2 Betreuung erleben und genießen Sie Personal Training auch mit einem Freund, Partner, Arbeitskollegen oder Familienmitglied. Das Training erhält eine neue Dynamik und bringt Ihrem Körper eine Extraportion Motivation und Spaß.

Small Group Training
(Kleingruppentraining)

Unsere perfekte Alternative zum Einzeltraining ist das gezielte Training mit max. 4 Teilnehmern. Teilen Sie sich die Kosten für Ihren professionellen Trainer einfach mit den anderen Teilnehmern. Stellen Sie mit Freunden, Arbeitskollegen oder Bekannten Ihre eigene Gruppe zusammen.

Online Personal Training
(via Skype, Zoom, Facetime oder WhatsApp)

Lassen Sie sich zuhause oder unterwegs persönlich coachen. Die Alternative zum klassischen Personal Training. Wir betreuen Sie bei Ihrer Trainingseinheit live über die Webcam. Lassen Sie sich coachen, motivieren und wenn nötig korrigieren. Buchen Sie Ihr Online-Personal Training und wählen Sie selbst die Inhalte und einen Termin.

Verwirklichen Sie mit unserem Personal Training Ihre Ziele

Wir bieten Ihnen kompetente Beratung, Diskretion, Fachwissen und unsere Motivationskraft. Auf diese Weise gewinnen Sie mehr Lebensqualität, Wohlbefinden und zugleich erlenen Sie die richtigen Techniken verschiedener Sportarten. Mit über zwanzig Jahren Erfahrung im Personal Training zählt das Dirk Plogsties Personal Training und Gesundheitscoaching zu den kompetentesten Anbietern im Großraum Paderborn.

Das beste Personal Training ist vielleicht bald Ihres.

Unsere Angebote und Pakete

Specials

ab 99,00 €*

(einmalig buchbar)

Nutzen Sie unseren
Einzeltermin Personal Training.

Optimal für ein Einzeltraining im Bereich
Fitness, Running, Nordic Walking, Walking 
oder Inline-Skating.

Zum Erlernen der korrekten Technik
der jeweiligen Sportart.

 Basic

119,00 €*

(beliebig viele Einheiten)

Trainingseinheit
Dauer jeweils 60 Minuten

Optimal geeignet für ein regelmäßiges Kraft- und Ausdauertraining, allg. Fitnesstraining, 
Herz-Kreislauf-Training, Rückentraining,
Wettkampfvorbereitung, Training zur 
Gewichtsreduktion

Anamnese / Eingangs-Check

 Gang-Haltungsanalyse

Zielgespräch

flexibel, effizient, zielorientiert

 Advanced

129,00 €*

(mind. 5 Einheiten)

Trainingseinheit
Dauer jeweils 60 Minuten

Optimal geeignet für ein regelmäßiges Kraft- und Ausdauertraining, allg. Fitnesstraining, Herz-Kreislauf-Training, Rückentraining, Rehabilitationstraining, Mobilisation
nach Erkrankungen, Training zur Gewichtsreduktion

Anamnese / Eingangs-Check

Gang-Haltungsanalyse

 Zielgespräch

2x BIA-Messung

Ernährungstipps

flexibel, effizient, zielorientiert

Wochenendtermine möglich

Professional

149,00 €*

(mind. 10 Einheiten)

Trainingseinheit
Dauer jeweils 60 Minuten

Optimal geeignet für ein regelmäßiges Kraft- und Ausdauertraining, allg. Fitnesstraining, Herz- Kreislauf-Training, Rückentraining, Rehabilitationstraining, Mobilisation 
nach Erkrankungen, Training zur Gewichtsreduktion

Anamnese / Eingangs-Check

Gang-Haltungsanalyse

 Zielgespräch

regelmäßige BIA-Messung und Ernährungsberatung
 
gemeinsamer Einkauf für Lebensmittel und Sportartikel

messbare Erfolge zur Kontrolle

flexibel, effizient, zielorientiert

Wochenendtermine & Reisebegleitung möglich

Motivationsstrategien und Betreuung während der trainingsfreien Zeit

Trainingspläne für zusätzliche Einheiten (z.B. Urlaub)
Ab einer Entfernung von zehn Kilometern wird eine Spritzulage von 50 Cent / km berechnet. Tageshonorare, Reisebegleitungen und sonstige anfallende Kosten werden im Bedarfsfall gesondert vereinbart.

Für eine zweite Person (in der 1:2 Trainingsform) berechnen wir einen Aufschlag von nur 49,00 €* pro Trainingseinheit.

Abhängig vom Leistungsspektrum, Trainingsumfang, Standort und der Dauer können auch individuelle Preisabsprachen getroffen werden. Testen Sie unser Angebot und machen Sie Gebrauch von einem kostenfreien und unverbindlichen Beratungsgespräch.

*Hinweis: Alle angegebenen Preise sind Endpreise! Aufgrund des Kleinunternehmerstatus gem. § 19 UStG erheben wir keine Umsatzsteuer und weisen diese daher auch nicht aus.

Unsere Preisgestaltung ist bewusst übersichtlich und transparent gehalten. Deshalb finden Sie auch bei uns keine versteckten Kosten.
Sie entscheiden, welche Leistungen Sie buchen möchten.

*Alle Preise pro Teilnehmer und Stunde (60 Minuten) 
Wir sind verifiziertes PREMIUM-Mitglied.

Da das Berufsbild "Personal Trainer" nicht geschützt ist, haben wir uns durch das "Personal Trainer Portal" für Deutschland, Österreich und der Schweiz freiwillig prüfen lassen, um Ihnen höchste Qualität, erstklassige Leistungen und Vertrauen zu schenken.

FAQ

Personal Training Ratgeber

  • Wie lange dauert ein Personal Training?

    Die Trainingszeit ist frei wählbar für Sie, idealerweise trainieren Sie 60 Minuten pro Trainingseinheit. So können Warm-Up, Trainingsphase, mögliche Anwendungen und Cool-Down zeitlich perfekt ineinandergreifen.

  • Wo und wie wird trainiert?

    Das Training kann überall stattfinden. Nennen Sie uns den Ort Ihrer Wahl und unser Team betreut Sie genau dort – egal ob zu Hause, im Büro, draußen in der Natur oder in unserer Praxis für Sporttherapie und medizinischer Fitness - wo immer Sie es wünschen. 


    Bei unserem Personal Training geht es einzig und allein um Sie. Jede Trainingseinheit 

    wird von einem professionellen Personal Trainer angeleitet. 


    Die Trainings variieren immer wieder, um diese spannend und abwechslungsreich zu halten und werden ständig auf Ihre Bedürfnisse 

    und körperlichen Voraussetzungen abgestimmt. Sie bestehen in der Regel aus der Kombination von Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit, Koordination und Balancetraining. Trainieren Sie zudem mit einer Vielzahl an hochmoderne und innovative Trainingsgeräte und Tools für einen maximalen Trainingserfolg.

  • Was kostet ein zertifiziertes und profesionelles Personal Training in Paderborn?

    Die Preise variieren je nach Leistungsspektrum, Trainingsumfang, Standort und der Dauer zwischen 109,00 € und 149,00 € pro Trainingseinheit am Standort Paderborn. Die Investition lohnt sich auf jeden Fall. Denn unser Personal Trainer hilft nicht nur den inneren Schweinehund ohne Probleme zu überwinden, sondern auch dabei schneller und effektiver fit zu werden und gesund zu leben.

  • Kann das Training auch mit mehreren Personen stattfinden?

    Unser Personal Training ist auch zu zweit als "Paartraining" oder in Kleingruppen mit max. 4 Teilnehmer möglich.

  • Wann findet das Personal Training statt?

    Das Personal Training findet zu einer von Ihnen gewünschten Uhrzeit statt. Morgens früh, um mit Schwung in den Tag zu starten, tagsüber oder am Abend als aktiver Abschluss des Tages.

  • Wie wird das Training durchgeführt?

    Das Training findet individuell gestaltet in einer 1:1 Betreuung statt, so dass Sie und Ihr Trainer zielgerichtet an Ihren Wünschen und persönlichen Zielen arbeiten können. Dabei wird stets darauf geachtet, dass das Training auf Sie, Ihr Fitnesslevel und auch Ihr aktuelles Befinden perfekt zugeschnitten ist. 

  • Ist das Training auch für Anfänger geeignet?

    Unser Personal Training wird anhand Ihrer persönlichen Ziele und Ihres aktuellen Leistungsstands gestaltet. Durch die individuelle Gestaltung ist das Training für Menschen jedes Fitnesslevels geeignet. Gerade Einsteiger profitieren von der individuellen Betreuung, die das Training komplett auf ihr aktuelles Niveau anpasst.

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