Personal Training für Ältere 65+
Altersgerechtes Training für Gesundheit und Fitness

Vital bleiben und sich wohlfühlen auch im Alter!

Die Koordinationsfähigkeit und Kraft spielen gerade im Alter eine wichtige Rolle. Sie helfen Ihnen im Alter dabei Ihren Alltag besser zu meistern. Gesund und beweglich

zu bleiben bis ins hohe Alter ist von vielen Menschen ein oftmals gehegter Wunsch.
Sie möchten fit und mobil bleiben bis ins hohe Alter?

Als exklusiver Bewegungsspezialist trainieren wir mit Ihnen, um Ihre Muskeln auch im Alter leicht aufzubauen und Ihre Beweglichkeit zu erhalten. Lassen Sie sich von uns motivieren und werden Sie Schritt für Schritt leistungsfähiger. Welche Ziele Sie auch erreichen möchten, wir unterstützen Sie mit Kompetenz, Erfahrung und viel Einfühlungsvermögen.

Trainiert werden kann bei Ihnen zu Hause, bei einem kleinen Rundkurs in der Natur, in Ihrer Senioreneinrichtung oder in unserer Privatpraxis für Sporttherapie

und medizinische Fitness in Paderborn.
 
Eine gute Balance ist sehr wichtig bei der Durchführung von vielen Alltagsaktivitäten. Insbesondere ältere Menschen benötigen ein gutes Gleichgewicht und auch Kraft um ihre Selbstständigkeit und Unabhängigkeit im Alltag zu erhalten.

Neueste Erkenntnisse zeigen, dass das Gleichgewicht eine Fertigkeit ist, welches in der Kindheit erlernt und im Alter trainiert werden muss, um diese zu erhalten. Vernachlässigen wir diesen Bestandteil in unserem Alltag oder beim Sport, wirkt sich das nachteilig für unsere Alltagssicherheit aus. Vor allem schwerer betroffene Personen bei denen die Koordination bereits abgenommen hat, profitieren von unserem Kraft- und Gleichgewichtstraining und verringern so das Sturzrisiko und die Gefahr von Verletzungen.

In unserem Personal Training für Ältere fördern wir Gleichgewicht, Kraft, Ausdauer, Konzentration, Bewegungssicherheit, Koordination und die Standfestigkeit. Die Übungen sind dabei sehr abwechslungsreich und orientieren sich am individuellen Leistungsniveau der Teilnehmer. Wir kräftigen, dehnen, machen Bewegungsspiele und Balanceaufgaben. Weiterhin wird auch das Zusammenspiel von verschiedenen Sinnesorganen und Muskelgruppen verbessert. Dieses spezielle Training gestaltet sich abwechslungsreich im Ausprobieren von verschiedenen Gleichgewichtssituationen.

Vom Leichten zum Schweren findet sich für jeden ein Erfolgserlebnis. Mit verschiedenen Tricks und Übungen werden Sie Schritt für Schritt an eine bessere Balance

und Ausdauer herangeführt.