Personal Training und Gesundheitscoaching
Personal Training und Gesundheitscoaching

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Fitness- und Gesundheits-Check

Grundlage für einen langfristigen Erfolg ist das individuell auf Sie abgestimmte Sport- bzw. Personal Training. Ein Fitness- und Gesundheits-Check ist das A und O einer optimalen Trainingsplanung. Schließlich erwarten Sie von uns ja ein Programm, das exakt auf Ihre körperliche Leistungsfähigkeit zugeschnitten ist. Damit wir die besten Trainingsmöglichkeiten für Sie auswählen können, bieten wir Ihnen an, Ihren Ist-Zustand genau zu überprüfen. Wir testen Ihren aktuellen Fitness-Level und VO2max-Wert, Ihre Pulswerte im Ruhezustand und bei Belastung, Ihren Blutdruck und Ihr Körperfettgehalt. Zum ausführlichen Fitness- und Gesundheits-Check gehören außerdem eine Körperanalyse sowie die Kontrolle Ihrer Balance- und Koordinationsfähigkeit. Bei unserem Fitness- und Gesundheits-Check erfahren Sie von uns zum Beispiel auch, in welchem Pulsbereich - gemessen am aktuellen Zustand Ihrer Kondition - Sie gefahr- und bedenkenlos trainieren können. Wir beraten Sie, in welchem Maß Sie Ihr Training beginnen sollten, um wieder Freude an der Bewegung und den Fähigkeiten Ihres Körpers zu entwickeln und vor allem erhalten oder steigern zu können. Durch unseren Kooperationspartner Omron Medizintechnik können wir Ihnen einen professionellen Gesundheits-Check anbieten. Damit erhalten Sie auf professioneller Basis viele sehr genaue Aussagen über Ihre individuelle Belastbarkeit bzw. die Grundlage für eine optimale Trainingssteuerung.

 

Unsere Re-Checks mit verschiedenen Darstellungen Ihrer persönlichen Entwicklung werden in regelmäßigen Abständen ebenfalls gerne von uns durchgeführt. Es ist nämlich sehr motivierend, zu sehen, welche Werte sich verbessern und wie Sie Ihre Ziele erreichen. Zudem werden auch durch unsere weiterführenden Re-Checks Ihre bisherigen erzielten Fortschritte festgehalten und analysiert. Unser Fitness- und Gesundheits-Check ist die Basis für ein gezieltes und effizientes Sport- und Fitnesstraining. Gerne erläutern wir Ihnen unsere genaue Vorgehensweise auch noch einmal in einem persönlichen kostenlosen Gespräch. Rufen Sie an, oder schreiben Sie uns eine E-Mail. Wir werden uns so schnell wie möglich bei Ihnen melden!

 

 

Je nach Absprache beinhaltet unser Fitness- und Gesundheits-Check folgende Inhalte und Messungen:

 

  • Anamnesebogen (ein Fragebogen rund um Gesundheit und Fitness)
  • Körper- und Vitaldaten-Check (Puls- und Blutdruckkontrolle)
  • Körpergewichtsmessung
  • Körperfettanalyse (Bioelektrischen Impedanz Analyse BIA)
  • Body-Mass-Index (BMI) Ermittlung und Auswertung
  • Messung des Muskelanteil (Muskelmasse)
  • Balance-Check (Ermittlung der vorhandenen Koordination)
  • Persönliche Trainingspulsermittlung
  • Ausdauerleistungstest im Ruhezustand und unter Belastung
  • Ermittlung Ihrer persönlichen Fitness-Level (Polar Own-Index Fitness-Test)
  • Lauf- und Bewegungsanalyse zur Schuh- und Einlagenversorgung oder für die Optimierung des persönlichen Laufstils
  • Haltungs- und Ganganalyse
  • Flexibilitätstest und Muskelfunktionsdiagnostik
  • Auswertung und Besprechung der Ergebnisse
  • Trainingsempfehlungen

 

Abhängig von den Leistungen und vom Umfang des Gesundheits-Check, können auch individuelle Preisabsprachen getroffen werden!

 

Wenn Sie sich für einen Fitness- und Gesundheits-Check anmelden möchten oder weitere Informationen benötigen, nehmen Sie einfach Kontakt mit uns auf!

 

Hinweis: Unser Fitness- und Gesundheits-Check ersetzt keine ärztliche Untersuchung oder Behandlung.

 

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