Personal Training und Gesundheitscoaching
Personal Training und Gesundheitscoaching

Unser individuelles Personal Training ist maßgeschneidert auf Ihr berufliches sowie privates Leben!

Trainieren Sie unter professioneller Anleitung die ganz für Sie allein da ist.

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Gute Aussichten für Ihre Gesundheit

Medizinisches Training

Unser medizinisches Gesundheitstraining wird dazu eingesetzt, die Gesundheit zu erhalten, zu verbessern oder wieder herzustellen. In zahlreichen Fällen bewirkt unser medizinisches Training eine deutliche Verbesserung bei vielen Krankheitsbildern. Je nach persönlicher Zielsetzung werden dabei Ihre Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination wieder aufgebaut, so dass Sie auch nach Verletzungen, Operationen, Bandscheibenvorfällen oder anderen orthopädischen Einschränkungen wieder fit und leistungsfähig werden.

Der Erhalt Ihrer Lebensqualität steht bei diesem Training an oberste Stelle.

 

 

Aktuelle wissenschaftliche Untersuchungen beweisen, dass gezielte körperliche Bewegung und Fitness mindestens ebenso effektiv sind wie ein Arztneimittel, aber ohne dass es zu unerwünschten Nebenwirkungen kommt. Bewegung kann gezielt als nützliches Mittel eingesetzt werden.

 

 

 

Unser medizinisches Gesundheitstraining bietet Ihnen:

 

  • Manuelle Untersuchungsmethoden des Bewegungsapparates
  • Funktionsuntersuchungen von Wirbelsäule und Nervensystem
  • Muskelfunktionsdiagnostik
  • Testungen von ISG, Schulter, Knie, Meniskus, Kreuzband, Beinlängendifferenz uvm.
  • Lockerung von Verspannungen, Mobilisation eines Beckenschiefstandes
  • Faszientraining und präventive Triggerpunktmassage
  • Assisted Stretching (Passive Dehnungsmethode vom Trainer ausgeführt)
  • Zielgerichtete Zusammenarbeit mit Kooperationsärzten und Physiotherapeuten
  • Überprüfung der aktuellen Trainings- und Belastungsfähigkeit
  • Wohltuende Maßnahmen für den Rücken
  • Verbesserung von Dehnfähigkeit und Flexibilität
  • Sturz-Prophylaxe
  • Verbesserung von Balance und Koordination
  • Gezieltes Muskelaufbautraining
  • Rehabilitationstraining, Training nach Verletzungen und chronischen Erkrankungen
  • Arthrose- und Osteoporoseprävention
  • Gesundheitsorientiertes Herz-Kreislauf-Training
  • Aufbau und Verbesserung der Körperhaltung
  • Ausgleich von muskulären Dysbalancen
  • Ausarbeitung eines belastbarkeitsorientierten Trainingsplans

 

Schon mäßige Bewegung senkt erheblich das Risiko für verschiedene Krankheiten und Beschwerden.

 

Starten Sie mit unserem medizinischen Gesundheitstraining in ein gesünderes Leben.

Lassen Sie sich kostenfrei und unverbindlich von unseren Experten beraten. Für jedes Anliegen erarbeiten wir ein individuelles abgestimmtes Programm, perfekt auf Ihre aktuelle gesundheitliche Situation und Ihren persönlichen Zielen angepasst.

 

 

Wir freuen uns darauf Sie zu unterstützen!

 

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