Personal Training und Gesundheitscoaching
Personal Training und Gesundheitscoaching

Unser individuelles Personal Training ist maßgeschneidert auf Ihr berufliches sowie privates Leben!

Trainieren Sie unter professioneller Anleitung die ganz für Sie allein da ist.

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TRX® Suspension Training - Wann starten Sie?

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Fit und gesund in die Zukunft (Kids-Coaching)

Personal Training für Kinder und Jugendliche

Der direkte Weg zu mehr Selbstbewusstsein, leichterem Lernen und besserer Fitness ist ein individuelles, ganz auf die Bedürfnisse Ihres Kindes abgestimmtes Training! Ihr Kind wird immer wieder durch uns motiviert und lernt dadurch vieles schneller. Eine gute Fitness und Erfolge stärken das eigene Selbstbewusstsein - die Schule und der Alltag fallen leichter.

Personal Training ist nicht nur etwas für Erwachsene, Manager oder Promis, sondern auch etwas für Kinder und Jugendliche!

 

 

Fast alles ist möglich: Wir bieten Ihnen eine Kinder(leichte)Ernährungsberatung, Ausdauertraining und Muskelkräftigung, kindgerechte Entspannungsübungen sowie vieles weitere mehr an. Gemeinsam mit einem unserer Personal Trainer legen Sie den Schwerpunkt und das Ziel des Coaching fest. Das Dirk Plogsties Personal Training und Gesundheitscoaching für Kinder ist eine Investition, die sich lohnt!

 

Lassen Sie Ihre Kinder ab 8 Jahren bei uns trainieren.

 

Inhalte:

  • kind- und jugendgerechte Bewegung
  • sanftes Ausdauer- und Krafttraining
  • Aufbau, Kräftigung und Stabilisierung des Stütz- und Halteapparates
  • Bewegungs- und Koordinationstraining
  • sportartspezifisches Training

 

In Form eines speziellem Training werden auf spielerische Weise (z.B. durch Ballspiele) und durch spezifische Kräftigungsübungen (z.B. Training an Geräten), die motorischen Fähigkeiten (Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Schnelligkeit, Koordination) sehr schnell und deutlich verbessert. Weiterhin werden auch hyperaktive Kinder bei der regelmäßigen Durchführung auch spürbar ausgeglichener.

 

Gerne bieten wir auch das Training für kleine Gruppen (Freunde) an.

 

Kinder Personal Training (Kids-Coaching) - Preise auf Anfrage!

 

Abnehmprogramm für Kinder

In Deutschland leiden ca. 3,5 Millionen Jungen und Mädchen an Übergewicht. Inzwischen ist in Deutschland jeder dritte Jugendliche und jedes fünfte Kind übergewichtig. Das sind mehr als dreieinhalb Millionen Jungen und Mädchen unter 18 Jahren. Acht Prozent der 10- bis 14- Jährigen und vier Prozent der Fünf- bis Siebenjährigen sind sogar adipös, also krankhaft übergewichtig. Jedes Jahr steigt die Anzahl an Kinder, die unter Übergewicht leiden. Häufige Ursache sind meistens zu wenig Bewegung und eine fett- und zuckerhaltige Ernährung. Um übergewichtige Kinder vor Altersdiabetes und hohem Blutdruck zu schützen, ist es die Aufgabe der Eltern, dem Nachwuchs beim Abnehmen zu helfen. Die Eltern sollten eine gesunde Ernährung vorleben und das Kind zu mehr Bewegung motivieren.

 

 

In der heutigen Zeit haben viele Kinder durch Computer und Fernsehen zu wenig Bewegung und die zahlreichen leckeren Knabbereien zwischendurch führen zudem noch zu einer weiteren Gewichtszunahme. Gerade für übergewichtige Kinder ist es wichtig abzunehmen, um gesundheitlichen Risiken vorzubeugen. Dies gelingt aber nur mit einer Kombination aus Sport und gesunder Ernährung. Eine dicke Kindheit macht keinen Spaß. Hänseleien in der Schule, verlorene Freude am Schulsport, verschwundenes Selbstvertrauen und darüber hinaus stellt Übergewicht auch schon in jungen Jahren ein hohes Gesundheitsrisiko dar. Aus dicken Kindern werden oftmals dicke Erwachsene. Folgeerkrankungen wie Bluthochdruck, Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind vorprogrammiert.

Das Dirk Plogsties Aktivprogramm hilft Ihrem Kind, sich in seinem Körper wieder wohl zu fühlen. Unser gezieltes, durch Experten durchgeführtes Sport- und Bewegungsprogramm und eine Kinder(leichte)Ernährungsberatung, hilft Ihrem Kind sicher und mit Spaß abzunehmen. Weiterhin wird durch ein sanftes Ausdauer- und Krafttraining die allgemeine Fitness und das psychische Wohlbefinden gesteigert. Wir möchten Kinder mit Sport, Bewegung und Spaß zu einem gesünderen Leben animieren. Ob im Einzeltraining "one-to-one" oder im Kleingruppentraining (Freunde) - das Dirk Plogsties Personal Training bietet Ihnen eine Vielzahl von Trainingsmöglichkeiten an.

 

Frei nach dem Motto "Sport ist kein Mord" sollten Kinder und Jugendliche unser Aktivprogramm besuchen, das Ihrem Kind zusätzlich hilft, die Pfunde purzeln zu lassen.

 

Das Lächeln Ihrer Kinder ist unser Ansporn!

 

Für ein kostenloses Beratungsgespräch oder weitere Informationen und Terminabsprachen stehen wir Ihnen gerne zur Verfügung!

 

Wir freuen uns auf Ihre Anfrage!

 

 

 

 

 

 

 

 

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