Personal Training und Gesundheitscoaching
Personal Training und Gesundheitscoaching

Unser individuelles Personal Training ist maßgeschneidert auf Ihr berufliches sowie privates Leben!

Trainieren Sie unter professioneller Anleitung die ganz für Sie allein da ist.

Kontakt

Rufen Sie einfach an unter:

05251 / 640522

oder nutzen Sie unser


Kontaktformular

Offizielles Mitglied im FitnessExperten.net  Netzwerk!

Das Expertenportal für Fragen rund um Ihre Fitness!

Besuchen Sie jetzt

das neue kostenlose

E-Book von "trendfit".

Alles über Fitness, Gesundheit und Ernährung!

Sie finden uns auch auf Facebook! Haben Sie unseren Facebook-Auftritt schon kennengelernt?

 

 

Dort erhalten Sie ebenfalls interessante News von uns.

Wir sind offizieller Sportpartner von sportnavi.de!

Besuchen auch Sie unsere Sportangebote mit der sportnavi.de "Aktiv-Flatrate".

Kompetenz verbindet. Wir sind Mitglied im Gesundheitsnetzwerk "aktiv-netz".

Profitieren Sie von der Kompetenz unseres Netzwerkes!

Das aktuelle Trainingswetter für Paderborn und Umgebung finden

Sie hier!

TRX® Suspension Training - Wann starten Sie?

Ein Trainingseinstieg ist jederzeit möglich!

Für mehr Leistungen im Sport und im Leben!

TRX® Suspension Training

Das TRX® Suspension Training oder das Schlingentraining im Allgemeinen beschreibt eine enorm effiziente Trainingsform mit einem speziellen Gurt- oder Seilsystem, das mit Schlingen und Griffen ausgestattet ist.

 

"Suspension" bedeutet wörtlich übersetzt "Aufhängung" oder, im medizinischen Sinn, "Hängelage" beziehungsweise das "Hochlagern von Körperteilen". Dies deutet auf die Übungsform hin: Der Trainierende hängt sich in das System aus zwei Seilen und Gurten ein oder stützt sich ab. Bei diesem Training dient das Körpergewicht als einziger Widerstand. Es arbeitet gegen die Schwerkraft und der Sportler muss permanent eine Grundspannung aufrecht erhalten. Dies aktiviert eine Vielzahl an Muskelgruppen besonders im Rücken- und Bauchbereich. Auch die stabilisierende Tiefenmuskulatur, die willentlich nicht angesteuert werden kann, wird so trainiert. Die einzelnen Muskeln werden also nie isoliert beansprucht. Die Verbesserung des inter- und intramuskulären Zusammenspiels steht im Zentrum dieser Trainingsform.

Die wichtigsten Trainingseffekte sind weiterhin eine Verbesserung der Muskelkoordination sowie eine Steigerung der funktionellen Kraft. Auch der Gleichgewichtssinn, die Beweglichkeit und die Stabilität der Gelenke profitieren von den Übungen mit dem TRX® Suspension Trainer. Das unheimlich vielseitig einsetzbare Trainingsgerät erlaubt ein individuelles und effizientes Ganzkörpertraining für jedermann und jedes Ziel, für überall und jederzeit. Lernen Sie bei uns das originale TRX® Suspension Training kennen und verbessern Sie schnell und sicher Ihre Fitness, Ihre Figur und Ihre Körperhaltung. Das Training eignet sich parallel für alle sportlichen Aktivitäten und ist für junge als auch ältere Freizeit- und Leistungssportler geeignet. Ein Trainingseinstieg ist jederzeit möglich.

 

Weiterhin kann das TRX® Suspension Training ortsunabhängig durchgeführt werden. Wir trainieren mit Ihnen wann und wo immer Sie wollen: zu Hause, im Studio, im Büro, im Garten oder in der freien Natur.


Vertrauen Sie hier auf unsere Expertise als zertifizierter TRX® Suspension Training Kursanbieter!

 

Nutzen Sie die Möglichkeit, um in einem Personal Training oder Kleingruppentraining zu erfahren, wie effektiv und motivierend dieses Schlingentraining für Sie sein kann, ganz abgestimmt auf Ihr Leitungsniveau und Ihre Trainingsziele. Auch nach Sportverletzungen kann das TRX® Suspension Training für rehabilitative Zwecke hervorragend eingesetzt werden! Bei Personen mit Rücken- und Schulterproblemen sind ebenfalls durch das Training schnelle Erfolge zu verzeichnen. Beim ergänzenden Training zu Sportarten wie Golf, Tennis, Laufen, Rad fahren, Eishockey, Fußball, Leichtathletik, Surfen und Schwimmen ist bereits nach wenigen Einheiten sogar eine höhere Bewegungspräzision zu erkennen und viele Sportler berichten über eine deutliche Verbesserung ihrer Leistung.


 

Unsere Trainingsmöglichkeiten:

 

1.1 Betreuung (Personal Training / Einzeltraining)

 

Trainieren Sie in einer exklusiven 1:1 Trainingssituation und verbessern Sie Ihre Fitness und erreichen Sie schnellstmöglich Ihr persönliches Trainingsziel gemeinsam mit Ihrem gebuchtem Personal Trainer.

 

1:2 oder 1:3 Betreuung (Kleingruppentraining)

 

Erleben und genießen Sie das TRX® Suspension Training in der Kleingruppe bis max. 3 Teilnehmer. Trainieren Sie mit Freunden, Arbeitskollegen oder der Familie und bringen Sie Ihren Körper in Form! Das Leistungsvermögen und Wohlbefinden jedes Teilnehmers wird bei dieser Trainingsform ebenfalls mit viel Spaß gesteigert! 

 


"TRX® Suspension Training" - Preise auf Anfrage!

 

 

 

 

Weitere Informationen und Anmeldung unter:


Dirk Plogsties Personal Training und Gesundheitscoaching Paderborn 

Info-Hotline: 05251 / 640522 oder per E-Mail: info@personaltraining-paderborn.de

 

 

 

 

 

 

Druckversion Druckversion | Sitemap
© 2002-2017 Personal Training und Gesundheitscoaching Paderborn Inh. Dirk Plogsties