Personal Training und Gesundheitscoaching
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Bewegungen analysieren und optimieren!

Lauf- und Bewegungsanalyse

Optimieren Sie Ihren persönlichen Bewegungsablauf für ein gesundes Laufen!

 

Sie klagen beim Sport oder im Alltag über Beschwerden und Schmerzen am Bewegungsapparat? Sie möchten gerne wieder beschwerdefrei Gehen (Laufen) oder bei Ihrer Sportart Ihre Leistungsfähigkeit verbessern? Sie finden einfach nicht den richtigen Laufschuh für Ihr persönliches Training? Mit unserer Lauf- und Bewegungsanalyse gehen wir den Ursachen Ihrer Probleme auf den Grund. Das Ziel unserer Bewegungsanalyse ist eine Verbesserung des Bewegungsablaufes zur Steigerung der sportlichen Leistung sowie eine Vorbeugung von Verletzungen und Verschleißerscheinungen.

 

Je nach Art der Analyse erhalten Sie verschiedene Auswertungen. Im Gegensatz zur Laufbandanalyse beim Laufschuhkauf, wird hierbei der gesamte Körper, von Kopf bis Fuß, mittels digitaler Kameratechnologie aufgenommen. Da wir Ihre Bewegung im Ganzen analysieren, nehmen wir Sie von mehreren Ebenen und Ansichten aus auf. Unsere Lauf- und Bewegungsanalyse richtet sich an Läufer, Fußballspieler, Nordic Walker und Walker, die nicht wissen wo Sie anfangen sollen. Sportler, die immer wieder über Lauf- und Sportverletzungen klagen, Menschen die nach einer längeren Sportpause wieder mit Sport beginnen möchten, oder an Läufer und Läuferinnen die einfach nur sicher sein wollen, den richtigen Laufschuh gekauft zu haben.

 

Durch unsere Lauf- und Bewegungsanalyse sind wir in der Lage Ihre natürliche Laufbewegung und Ihr Laufverhalten genau

zu begutachten. Daraus können wir erkennen woher eventuelle Laufbeschwerden und Lauftechnikfehler resultieren. Wir beobachten dabei Ihre Fußabrollbewegung und die Beweglichkeit der Sprunggelenke, die Beinachsen- und Beckendynamik, die Armarbeit sowie Kopf- und Oberkörperhaltung.

 

Mit Hilfe unserer Analysesoftware können wir Ihre relevanten Laufphasen exakt ermitteln. Die verschiedenen Möglichkeiten unserer Analyse ermöglichen uns, die Lauftechnik zu beurteilen und laufstilbedingte Ursachen für Beschwerden aufzudecken. Zusätzlich können Sie von uns weitere Hinweise für einen schnelleren bzw. effizienteren Laufstil erhalten. Auch zu den jeweiligen Sportarten wie Walken, Nordic Walken und Laufen, erhalten Sie viele nützliche Tipps zur richtigen Technik und der optimalen Durchführung. Es folgt eine ausführliche Auswertung am Computer und ein erklärendes Gespräch zu eventuell vorhandenen Auffälligkeiten zum Laufstil und zur Lauftechnik.


Wir optimieren Ihren Bewegungsablauf und Ihre Technik, sei es beim Sport sowie im Alltag!

 

 

Neben unserer komplexen Lauf- und Bewegungsanalyse erhalten Sie zusätzliche wertvolle Tipps und Informationen zur funktionellen Anatomie und zur Durchführung von Kräftigungs- und Stretchingübungen. Auch können Sie von uns eine persönliche und herstellerneutrale Walking- und Laufschuhempfehlung angepasst auf Ihr biomechanisches Profil in Anspruch nehmen. Sollte die Ursache Ihrer Beschwerden muskulär sein, stellen wir Ihnen auch gerne einen individuellen Trainingsplan mit passenden Kräftigungsübungen zusammen.

 

Da wir uns auch in dem gut funktionierenden Gesundheitsnetzwerk "aktiv-netz" befinden, vermitteln wir Sie bei schwerwiegenden Ursachen auch gerne an einen renommierten Orthopäden, Trainer für Leistungsdiagnostik, orthopädischen Schuhtechniker oder Sportmediziner.

 

 

Unsere Bewegungsanalyse liefert wichtige Informationen bei folgenden Laufproblemen: Achillessehnen- und Schienbeinprobleme, Knieschmerzen, Wadenschmerzen, Schmerzen im Bereich des Oberschenkels, Fuß- und Sprunggelenksbeschwerden, Rückenschmerzen uvm.

 

Unsere Angebote und Preise für Sie:

 

Basis-Bewegungsanalyse (Fuß, Knie, Beinachse):                     Preis  89.- €

Dauer der Analyse jeweils ca. 60 Minuten (inkl. Anamnese)

Bei dieser Analyse-Variante stehen Fuß, Unterschenkel und Sprunggelenk in der Beobachtung. Auch die Pronationsbewegung und Abrollbewegung des Fußes wird nach einer möglichen Pro- oder Supination untersucht. Diese Analyse eignet sich sehr gut zur Schuhberatung (Lauf- und Freizeitschuhe) und zur Überprüfung bzw. der Abklärung des Bedarfs einer möglichen Einlagenversorgung. Auch Hintergründe sowie Ursachen zu zahlreichen Schmerzen und Verletzungen am Bewegungsapparat können festgestellt werden. Inklusive persönlicher Empfehlung zu einem zielgerichteten Bewegungsprogramm mit Ratschlägen zum Kräftigen und Dehnen der Muskulatur und detaillierte Auswertungsunterlagen. Auf Wunsch kann weiterhin auch eine neutrale Beratung und Empfehlung von unterschiedlichen Einlegesohlen stattfinden!

 

 

Professional-Bewegungsanalyse (Von Kopf bis Fuß):                Preis 119.- €

Dauer der Analyse jeweils ca. 90 Minuten (inkl. Anamnese)

Aufbauend auf der Basis-Analyse, wird bei dieser Analyse die Untersuchung des Bewegungsapparates mittels digitaler Kameratechnologie von Kopf bis Fuß ergänzt. Zusätzlich werden analysiert: Beckenstabilität, Oberkörperposition, Wirbelsäule, Armhaltung und Armarbeit, ganzheitliche Laufbewegungstechnik. Diese Analyse eignet sich sehr gut zur individuellen Bewegungskontrolle verschiedener Sportarten wie Laufen, Walken, Nordic Walken und Fußball. Inklusive individueller Trainingsempfehlungen, erweiterte Übungsanleitungen für die Praxis und detaillierte Auswertungsunterlagen.

 

 

*Abhängig vom Standort, Leistungsspektrum und Analyseumfang, können auch 

  individuelle Preisabsprachen getroffen werden!

 

Wir sind nicht an unserem Standort gebunden und darum in der Lage, Sie an Ihrem Wunschort zu analysieren und zu beraten. Ab einer Entfernung von zehn Kilometern wird eine Spritzulage von 30 Cent / km berechnet.

 

 

Tun Sie sich etwas Gutes und vereinbaren Sie noch heute einen Termin mit uns. Für die Buchung einer Bewegungsanalyse nehmen Sie bitte per E-Mail oder Telefon Kontakt mit uns auf!

 

Hinweis: Unsere Lauftechnik-Schulung, buchbar im Bereich Personal Training ist die ideale Nachbereitung im Anschluss an unsere Lauf- und Bewegungsanalyse. Unsere zertifizierten Lauf- und Walking Instruktoren können ganz gezielt auf Ihre aktuelle Laufbewegung eingehen und Sie umfassend in der Verbesserung Ihrer Lauftechnikoptimierung unterstützen.

 

Auf Wunsch ermitteln wir auch gerne Ihre optimalen Trainingsbereiche für das herzfrequenzgesteuerte Ausdauertraining.

 

 

Weitere Informationen und Anmeldung unter:

 

Dirk Plogsties Personal Training und Gesundheitscoaching Paderborn 

Info-Hotline: 05251 / 640522 E-Mail: info@personaltraining-paderborn.de

 

 

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