Personal Training und Gesundheitscoaching
Personal Training und Gesundheitscoaching

Unser individuelles Personal Training ist maßgeschneidert auf Ihr berufliches sowie privates Leben!

Trainieren Sie unter professioneller Anleitung die ganz für Sie allein da ist.

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Kompetenz verbindet. Wir sind Mitglied im Gesundheitsnetzwerk "aktiv-netz".

Profitieren Sie von der Kompetenz unseres Netzwerkes!

TRX® Suspension Training - Wann starten Sie?

Ein Trainingseinstieg ist jederzeit möglich!

Seniorenfitness (SPT)

Personal Training und Bewegungskurse für Senioren

Vital bleiben und sich wohlfühlen auch im Alter! Die Koordinationsfähigkeit und Kraft spielen gerade im Alter eine wichtige Rolle. Sie helfen Ihnen im Alter dabei Ihren Alltag besser zu meistern. Gesund und beweglich zu bleiben bis ins hohe Alter ist von vielen Menschen ein oftmals gehegter Wunsch.

 

 

Als Ihr Bewegungsspezialist trainieren wir mit Ihnen, um Ihre Muskeln auch im Alter leicht aufzubauen und Ihre Beweglichkeit zu erhalten. Lassen Sie sich von uns motivieren und werden Sie Schritt für Schritt leistungsfähiger. Welche Ziele Sie auch erreichen möchten, wir unterstützen Sie mit Kompetenz, Erfahrung und viel Einfühlungsvermögen. Trainiert werden kann bei Ihnen zu Hause, bei einem kleinen Rundkurs in der Natur, in Ihrer Senioreneinrichtung oder in einem von uns angemieteten Fitnessraum.

 

Trainieren Sie jetzt im Einzeltraining 1:1 oder in einem unserer Kleingruppenkurse mit max. 6 Teilnehmer!

 

Weitere Informationen zu unseren Personal Training Angeboten finden Sie auf unserer Homepage unter der Rubrik: Personal Training

 

 

Besuchen Sie auch den Ratgeber: Fit im Alter und Fitness für Senioren für weitere Tipps im Alltag!

 

 

https://www.treppenlift-ratgeber.de/barrierefrei-leben/fit-im-alter/fitness-fuer-senioren.html

Senioren Kleingruppentraining max. 6 Teilnehmer

Sporttherapeutisches Kraft- und Gleichgewichtstraining

Kursdauer: 6 x 60 Minuten - Teilnehmerzahl max. 6 Personen, für Personen aller Altersgruppen geeignet.

 

Eine gute Balance ist sehr wichtig bei der Durchführung von vielen Alltagsaktivitäten. Insbesondere ältere Menschen benötigen ein gutes Gleichgewicht und auch Kraft um ihre Selbstständigkeit und Unabhängigkeit im Alltag zu erhalten. 

 

 

Neueste Erkenntnisse zeigen, dass das Gleichgewicht eine Fertigkeit ist, welches in der Kindheit erlernt und im Alter trainiert werden muss, um diese zu erhalten. Vernachlässigen wir diesen Bestandteil in unserem Alltag oder beim Sport, wirkt sich das nachteilig für unsere Alltagssicherheit aus. Vor allem schwerer betroffene Personen bei denen die Koordination bereits abgenommen hat, profitieren von unserem Kraft- und Gleichgewichtstraining und verringern so das Sturzrisiko und die Gefahr von Verletzungen. In unserem Kurs fördern wir Gleichgewicht, Kraft, Konzentration, Bewegungssicherheit, Koordination und die Standfestigkeit. Die Übungen sind dabei sehr abwechslungsreich und orientieren sich am individuellen Leistungsniveau der Kursteilnehmer. Wir kräftigen, dehnen, machen Bewegungsspiele und Balanceaufgaben. Weiterhin wird auch das Zusammenspiel von verschiedenen Sinnesorganen und Muskelgruppen verbessert. Dieser Kurs gestaltet sich abwechslungsreich im Ausprobieren von verschiedenen Gleichgewichtssituationen. Vom Leichten zum Schweren findet sich für jeden ein Erfolgserlebnis. Mit verschiedenen Tricks und Übungen werden Sie Schritt für Schritt an eine bessere Balance herangeführt.

 

Teilnahmegebühr: nur 79.- €* pro Person (inkl. Getränke)

 

*Hinweis: Alle angegebenen Preise sind Endpreise! Aufgrund des Kleinunternehmerstatus gem. § 19 UStG erheben wir keine Umsatzsteuer und weisen diese daher auch nicht aus.

 

Unser nächster Kurs "Sporttherapeutisches Kraft- und Gleichgewichtstraining für Senioren" findet wieder vom Dienstag, den 14. Januar 2020 bis zum Dienstag, den 18. Februar 2020 statt.

 

Anmeldungen dazu sind ab sofort möglich!

 

Für weitere Informationen und Anmeldungen nehmen Sie bitte Kontakt mit uns auf.

 

Wir freuen uns auf Sie!

 

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