SENIONREN

UNSERE LEISTUNGEN

PERSONAL TRAINING

INDIVIDUELL & PROFESSIONELL

PERSONAL TRAINING

und gesundheitscoaching für ältere ab 65+

FIT & VITAL BLEIBEN

und sich wohlfühlen auch im Alter!

Lassen Sie sich von uns motivieren und werden Sie Schritt für Schritt leistungsfähiger.

Welche Ziele Sie auch erreichen möchten, wir unterstützen Sie mit Kompetenz, Erfahrung und viel Einfühlungsvermöge. Insbesondere ältere Menschen benötigen ein gutes Gleichgewicht und auch Kraft um ihre Selbstständigkeit und Unabhängigkeit im Alltag zu erhalten. Neueste Erkenntnisse zeigen, dass das Gleichgewicht eine Fertigkeit ist, welches in der Kindheit erlernt und im Alter trainiert werden muss, um diese zu erhalten.


Auch die Koordinationsfähigkeit und Beweglichkeit spielen gerade im Alter eine wichtige Rolle. Sie helfen Ihnen im Alter dabei Ihren Alltag besser zu meistern. Gesund und beweglich zu bleiben bis ins hohe Alter ist von vielen Menschen ein oftmals gehegter Wunsch. Möchten auch Sie fit und mobil bleiben bis ins hohe Alter? Als exklusiver Bewegungsspezialist trainieren wir mit Ihnen, um Ihre Muskeln auch im Alter leicht aufzubauen und Ihre Beweglichkeit zu erhalten.


Mehr Kraft, Balance und Flexibilität

mMehr Kraft, Balance und Flexibilität

Altersgerechtes Training für mehr Gesundheit und Fitness

mAltersgerechtes Training für mehr Gesundheit und Fitness

In unserem Personal Training für Ältere ab 65+ fördern wir Gleichgewicht, Kraft, Ausdauer, Koordination, 

Bewegungssicherheit, Konzentration und die Standfestigkeit. Die Übungen sind dabei sehr abwechslungsreich und

orientieren sich am individuellen Leistungsniveau der Teilnehmer. Wir kräftigen, dehnen, machen Bewegungsspiele und Balanceaufgaben. Weiterhin wird auch das Zusammenspiel von verschiedenen Sinnesorganen und Muskelgruppen verbessert. Trainiert werden kann bei Ihnen zu Hause, bei einem kleinen Rundkurs draußen in der Natur, in Ihrer Senioreneinrichtung oder in unserer Privatpraxis  für Sporttherapie und medizinische Fitness in Paderborn. Auch nach einer  Hüft- und Knie-TEP sowie  Schulterprothesen Operation oder einem  Schlaganfall, sind wir der richtige Ansprechpartner für Sie.