ERNÄHRUNGS

UNSERE LEISTUNGEN

BERATUNG

INDIVIDUELL & PROFESSIONELL

ERNÄHRUNGSBERATUNG

UND ERNÄHRUNGSCOACHING

Wir unterstützen Sie bei der Optimierung Ihres Ernährungsverhaltens, sodass es perfekt zu Ihnen und Ihrem Leben passt. Gesunde Ernährung ist mehr als nur Essen – sie beeinflusst Energie, Wohlbefinden und Lebensqualität. In unserem Coaching entwickeln wir gemeinsam einen Plan, der perfekt zu Ihnen, Ihrem Alltag und Ihren Zielen passt. Ob Sie fitter werden, Gewicht optimieren oder einfach bewusster leben möchten wir begleiten Sie persönlich, individuell und nachhaltig. Dabei geht es nicht um strikte Regeln, sondern um praktische Lösungen, die sich leicht in Ihren Alltag integrieren lassen.

Unser Ansatz sorgt dafür, dass Sie langfristig gesunde Routinen entwickeln, mehr Energie spüren und Ihre Ziele erreichen – auf eine Art, die zu Ihnen passt.

GESUNDE ERNÄHRUNG

individuell & alltagstauglich

Wir unterstützen Sie bei der Optimierung Ihres Ernährungsverhaltens, sodass es perfekt zu Ihnen und Ihrem Leben passt. Gesunde Ernährung ist mehr als nur Essen – sie beeinflusst Energie, Wohlbefinden und Lebensqualität. In unserem Coaching entwickeln wir gemeinsam einen Plan, der perfekt zu Ihnen, Ihrem Alltag und Ihren Zielen passt. Ob Sie fitter werden, Gewicht optimieren oder einfach bewusster leben möchten wir begleiten Sie persönlich, individuell und nachhaltig. Dabei geht es nicht um strikte Regeln, sondern um praktische Lösungen, die sich leicht in Ihren Alltag integrieren lassen.

Unser Ansatz sorgt dafür, dass Sie langfristig gesunde Routinen entwickeln, mehr Energie spüren und Ihre Ziele erreichen – auf eine Art, die zu Ihnen passt. Erleben Sie unser Ernährungscoaching, das maßgeschneidert, wirksam und angenehm ist - für ein gesundes, rundum gutes Gefühl.

SIMONE PLOGSTIES

SIMONE PLOGSTIES

STELLV. LEITUNG / TRAINERIN

🔹Healthcare Professional

🔹Ernährungsberaterin / Ernährungscoach

🔹Gesundheits-Checks

🔹Körperanalyse & Gesundheitscoaching

🔹Trainerin für Kraft- und Ausdauertraining

🔹Gesundheitstrainerin für Ältere 65+

SIMONE PLOGSTIES

STELLV. LEITUNG / TRAINERIN

🔹Healthcare Professional

🔹Ernährungsberaterin / Ernährungscoach

🔹Gesundheits-Checks

🔹Körperanalyse & Gesundheitscoaching

🔹Trainerin für Kraft- und Ausdauertraining

🔹Gesundheitstrainerin für Ältere 65+

UNSER KONZEPT

UNSERE LEISTUNGEN

SCHRITTE ZU IHREM ERFOLG

INDIVIDUELL & PROFESSIONELL

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Schritte zu Ihrem Erfolg

KONTAKTAUFNAHME

Erleben Sie ein ganzheitliches Personal Training mit einer Dauer von 60 Minuten, die ganz Ihnen gehören. Jede Einheit ist persönlich auf Ihre Ziele, Ihr Leistungsniveau und Ihre Wünsche angestimmt.

GESPRÄCH & ANALYSE

Premium Fitness ohne Mitgliedschaft, Abos oder Verträge. Sie zahlen nur die Leistungen die Sie gebucht haben. Keine versteckten Kosten, flexible Buchungsoptionen unterstützen Ihre Planung.

MAßNAHMEN

Genießen Sie Personal Training auf 5-Sterne-Niveau. Individuelle Betreuung, höchste Motivation und messbare Erfolge durch echte 1:1 Betreuung - für spürbare Resultate.

ERFOLG

Wir trainieren mit Ihnen wo Sie es möchten. Training unter freiem Himmel in der Natur, in Ihrem Büro, bei Ihnen zu Hause oder in unserer Praxis für Sporttherapie und Trainingslounge.

COACHING

UNSERE LEISTUNGEN

LEISTUNGEN

INDIVIDUELL & PROFESSIONELL

UNSERE COACHING

LEISTUNGEN

✓ Individuelle Analyse Ihrer Essgewohnheiten
✓ Regelmäßige Feedbacks und Anpassungen
✓ Aufklärung bei Denkfehlern von Lebensmitteln
✓ Strategien gegen körperlichen und emotionalen Heißhunger
✓ Individuelle Aufklärung über Ihren Grundumsatz / Kalorienbedarf
✓ Konstanter Support und Beistand
✓ Ein Gefühl für die richtige Portionsgröße

WEITERE LEISTUNGEN

UNSERER ERNÄHRUNGSBERATUNG

✓ BIA-Messung (Bioelektrische Impedanzanalyse)
✓ Kühlschrank-Check
✓ Hilfestellungen & Beratungen nach bariatrischen Operationen
✓ Einkaufstipps bei Auswahl der Lebensmitteln
✓ Anamnese und Auswertung von Ernährungsprotokolle
✓ Erfolge messen, regelmäßige Anpassung der Strategie
✓ Aufklärung und Hinweise zu vegetarischen oder veganen Ernährungsweisen