Ernährungsberatung / Ernährungscoaching

Wir unterstützen Sie bei der Optimierung Ihres Ernährungsverhaltens,

sodass es perfekt zu Ihnen und Ihrem Leben passt.

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UNSER KONZEPT

Sie versuchen schon seit Monaten oder sogar seit Jahren erfolgreich abzunehmen? Mit der richtigen Herangehensweise und einer ausgewogenen Ernährung können Sie Ihr Ziel auf entspannte Weise erreichen. Abnehmen muss nicht stressig oder mühsam sein.

Viele denken, dass Sie wegen ihrer Arbeit und Familie einfach keine Zeit haben, sich mit dem Thema Sport & Ernährung neben ihrem stressigen Alltag auseinanderzusetzen und das Sie auf jeglichen Genuss verzichten müssten um langfristig Gewicht zu verlieren und das Gewicht dauerhaft zu halten.

Die meisten wissen aber nicht, wie das geht. Vor allem wissen sie nicht, welche Lebensmittel genau in welchen Mengen und zu welcher Tageszeit sie diese zu sich nehmen sollten. Gleichzeitig wissen Sie nicht, welche Art von Training oder Übungen für sie Sinn machen und wie oft sie trainieren müssen.


Die Lösung ist klar: Eine an Sie angepasste Ernährung und ein in Ihrem Alltag integriertes Bewegungstraining erlaubt es Ihnen, Ihr Wunschgewicht zu erreichen.

 Wenn Sie sich jetzt nicht aktiv um Ihr Übergewichtsproblem kümmern wird es Sie langfristig mehr Zeit und Geld kosten als Sie jetzt investieren müssen!

KONTAKTAUFNAHME ZU UNS

Sie kontaktieren uns und vereinbaren ein Termin bei uns in der Praxis für ein Erstgespräch und eine ausführliche Analyse.

ERSTGESPRÄCH
UND ANALYSE

Bei einer ausführlichen Analyse besprechen wir mit Ihnen Ihre Essgewohnheiten und klären Denkfehler auf, die Sie davon abhalten,
Gewicht dauerhaft zu reduzieren.

INDIVIDUELLE MAßNAHMEN

Anschließend stellen wir basierend auf der Analyse Ihre Ernährung um. Dabei fokussieren wir uns darauf, durch ein Kaloriendefizit mit der richtigen Nährstoffverteilung satt zu werden, sich ab und

zu etwas zu gönnen und trotzdem langfristig

Gewicht zu reduzieren.

DAUERHAFTER ERFOLG

Wir zeigen Ihnen wie Sie das gelernte in täglichen Routinen festigen und durch intensiven, persönlichen Kontakt mit uns ihre Disziplin aufbauen, um das reduzierte Gewicht dauerhaft zu halten und den Jo-Jo Effekt zu vermeiden.

DAS BEINHALTET IHR COACHING

  • Individuelle Analyse Ihrer Essgewohnheiten


  • Regelmäßige Feedbacks und Anpassungen


  • Aufklärung bei Denkfehlern von Lebensmitteln


  • Die richtigen Strategien gegen körperlichen und emotionalen Heißhunger


  • Individuelle Aufklärung über Ihren Grundumsatz / Kalorienbedarf


  • Konstanter Support und Beistand


  • Ein Gefühl für die richtige Portionsgröße


  • Unterstützung bei außergewöhnlichen Anlässen wie Dienstreisen oder Familienfeiern
    Unsere Experten auf diesem Gebiet helfen Ihnen dabei Ihre persönlichen Ziele zu erreichen!

WEITERE LEISTUNGEN UNSERER

ERNÄHRUNGSBERATUNG

  • BIA Messung (Bioelektrische Impedanzanalyse)


  • Kühlschrank-Check und Hilfestellungen/Beratungen nach bariatrischen Operationen


  • Einkaufstipps bei Auswahl der Lebensmitteln


  • Anamnese und Auswertung von Ernährungsprotokolle


  • Erfolge messen, regelmäßige Anpassung der Strategie


  • Ganzheitliche Beratung und Begleitung zur Zielerreichung


  • Aufklärung und Hinweise zu vegetarischen oder veganen Ernährungsweisen


  • Begleitendes und motivierendes Bewegungstraining (Personal Training)
    Wir helfen Ihnen dabei Ihre persönlichen Ziele schnellstmöglich zu erreichen!

IHR NÄCHSTER SCHRITT

Kontaktieren Sie uns jetzt für ein Termin in unserer Praxis für ein Erstgespräch und einer individuellen Analyse.

HÄUFIG GESTELLTE FRAGEN

Welche Voraussetzungen muss ich für ein Coaching erfüllen?

Das wichtigste was Sie mitbringen sollten ist der Wille zur Veränderung. Hinzu kommt die grundsätzliche Bereitschaft dazu, sich jemanden dafür zur Seite zu nehmen.

Was kostet ein Coaching bei Ihnen?

Der Preis ist so individuell wie es die Menschen sind. Denn jeder Mensch hat unterschiedliche Bedürfnisse, Herausforderungen und Ziele. Auf Basis Ihrer individuellen Situation entwickeln wir Ihnen ein optimales Konzept.

Kann ich auch ohne Einschränkungen und strengen Verzicht abnehmen?

Ja! Denn wir vertreten die Ansicht, dass bewusster Genuss zu einer ausgewogenen Ernährung dazugehört und dementsprechend ist unser Konzept darauf ausgerichtet. Wie heißt es so schön: "Die Dosis macht das Gift". Wer nicht genießt wird ungenießbar. Denn neben unserer körperlichen Gesundheit haben wir auch ein mentales und soziales Wohlbefinden, die gleichermaßen berücksichtigt werden müssen, um nachhaltige Veränderungen zu erzielen.

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