Personal Training / Gesundheitscoaching

Ihr professionelles Personal Training und Gesundheitscoaching

im Großraum Paderborn

Jetzt starten

Unser Personal Training ist viel mehr als nur ein Training zu zweit

Sie wollen mehr Schwung in Ihr Leben bringen? Zeitweise aus dem Alltag ausbrechen? Mehr für Ihre Gesundheit tun?
Dann ist unsere ganzheitliche Personal Training Betreuung genau das richtige für Sie!


Das Dirk Plogsties Personal Training und Gesundheitscoaching bedeutet für Sie mehr Lebensqualität, Selbstbewusstsein,

Stressabbau, Spaß an sportlicher Bewegung und vieles mehr. Wenn Sie eine lange Krankheit überstanden haben, sowie an körperlichen Einschränkungen leiden ist

unser Personal Training ebenfalls eine wertvolle Unterstützung.

Auch wenn Sie ein konkretes Ziel wie eine Gewichtsreduktion oder eine Wettkampfvorbereitung anstreben sind wir Ihr kompetenter Ansprechpartner. Was auch immer Sie in Sachen Fitness und Gesundheit erreichen wollen, unser Personal Training und Gesundheitscoaching hilft Ihnen dabei, Ihre persönlichen Ziele schnellstmöglich zu erreichen.
 
Gemeinsam überwinden wir Hürden, die Ihnen bislang im Weg standen, ganz gleich ob Sie Muskeln aufbauen, Gewicht verlieren, Stress reduzieren oder

Ihre Leistungsfähigkeit erhöhen möchten.

Unser Ziel ist es, Sie auf schnellstem Weg zu Ihrer Traumfigur, Schmerzfreiheit, Kraft im Alltag und zur Leistungssteigerung

im Sport zu begleiten!

Je nach Wunsch und Zielgruppe bieten wir Ihnen an

  • Training zur Gewichtsreduzierung / Körperstraffung

  • Gesundheitsorientiertes und allg. Fitnesstraining

  • Herz-Kreislauf-Training / Ausdauertraining

  • Funktionelles Training / Muskelaufbautraining

  • Sportartspezifisches Training (Fußball, Golf, Tennis etc.)

  • Vorbereitungen für Sportwettkämpfe und Eignungstests (Polizei, Feuerwehr, Bundeswehr oder Sportstudium)

  • Rehabilitationstraining nach Verletzungen

  • Gleichgewichts- und Koordinationstraining
  • Ernährungsberatung / Ernährungscoaching

  • Rückentraining / Massagen / Work-Life-Balance

  • Stressabbau und Burnout-Coaching

  • Training nach Daten des Eingangs-Check

  • Personal Training für Führungskräfte und Unternehmer

  • Personal Training für Kinder und Jugendliche

  • Personal Training für Ältere 65+

  • Betreuung von Leistungssportlern (Sportlerbetreuung)

Ihre Trainingsmöglichkeiten / Trainingsformen

1:1 Personal Training
(Einzeltraining)

Profitieren Sie von einem 100% auf Sie persönlich zu geschnittenen Training. Das 1:1 Training mit Ihrem persönlichen Personal Trainer ist die effektivste Methode, um schnell und gesundheitsbewusst die besten Erfolge zu erzielen. Es ist genau das richtige für Sie, wenn Sie ein klares Ziel erreichen möchten.

1:2 Personal Training
(Paartraining)

Mit unserer 1:2 Betreuung erleben und genießen Sie Personal Training auch mit einem Freund, Partner, Arbeitskollegen oder Familienmitglied. Das Training erhält eine neue Dynamik und bringt Ihrem Körper eine Extraportion Motivation und Spaß.

Zuzahlung nur 49,00 € für die zweite Person!

Small Group Training
(Kleingruppentraining)

Unsere perfekte Alternative zum Einzeltraining ist das gezielte Training mit max. 4 Teilnehmern. Teilen Sie sich die Kosten für Ihren professionellen Trainer einfach mit den anderen Teilnehmern. Stellen Sie mit Freunden, Arbeitskollegen oder Bekannten Ihre eigene Gruppe zusammen.

Online Personal Training
(via Skype, Zoom, Facetime oder WhatsApp)

Lassen Sie sich zuhause oder unterwegs persönlich coachen. Die Alternative zum klassischen Personal Training. Wir betreuen Sie bei Ihrer Trainingseinheit live über die Webcam. Lassen Sie sich coachen, motivieren und wenn nötig korrigieren. Buchen Sie Ihr Online-Personal Training und wählen Sie selbst die Inhalte und einen Termin.

Verwirklichen Sie mit unserem Personal Training Ihre Ziele

Wir bieten Ihnen kompetente Beratung, Diskretion, Fachwissen und unsere Motivationskraft. Auf diese Weise gewinnen Sie mehr Lebensqualität, Wohlbefinden und zugleich erlenen Sie die richtigen Techniken verschiedener Sportarten. Mit über zwanzig Jahren Erfahrung im Personal Training zählt das Dirk Plogsties Personal Training und Gesundheitscoaching zu den kompetentesten Anbietern in Deutschland.

Das beste Personal Training ist vielleicht bald Ihres!

Unsere Angebote und Pakete

Specials

ab 89,00 €*

(Einmalig buchbar - Dauer: 60 Minuten)
Sie möchten uns kennenzulernen?

Nutzen Sie unseren exklusiven Einzeltermin!

 Optimal geeignet für ein Probetraining um uns 
kennenzulernen oder für ein Einzeltraining im Bereich
Fitness, Running, Nordic Walking, Walking 
oder Inline-Skating.

Zum schnellen Erlernen der korrekten Technik
der jeweiligen Sportart.

 Basic

99,00 €*

(Beliebig viele Einheiten buchbar)
Paketpreis 4 Termine im Monat 396,00 € 

Trainingseinheiten in der 1:1 Betreuung (Dauer: 60 Minuten)

Optimal geeignet für ein regelmäßiges Kraft- und Ausdauertraining, Rückentraining, Training zur Gewichtsreduktion, Rehabilitationstraining, 
Funktionelles Training, Wettkampfvorbereitung. 

Anamnese / Eingangs-Check / Zielgespräch

 Gang- und Haltungsanalyse

1x BIA Messung (inklusive)

flexibel, effizient, zielorientiert

 Advanced

109,00 €*

(Beliebig viele Einheiten buchbar)
Paketpreis 4 Termine im Monat 436,00 € 

Trainingseinheiten in der 1:1 Betreuung (Dauer: 60 Minuten)

Optimal geeignet für ein regelmäßiges Kraft- und Ausdauertraining, Rückentraining, Training zur Gewichtsreduktion, Rehabilitationstraining, 
Funktionelles Training, Wettkampfvorbereitung

Anamnese / Eingangs-Check / Zielgespräch

Gang- und Haltungsanalyse

inklusive regelmäßige BIA-Messungen und Ernährungscoaching

24/7 WhatsApp-Support Betreuung während 
der trainingsfreien Zeit

Wochenendtermine möglich

flexibel, effizient, zielorientiert

Professional

119,00 €*

(beliebig viele Einheiten buchbar)
Paketpreis 4 Termine im Monat 476,00 €

Trainingseinheiten in der 1:1 Betreuung (Dauer: 60 Minuten)

Optimal geeignet für ein regelmäßiges Kraft- und Ausdauertraining, Rückentraining, Training zur Gewichtsreduktion, Rehabilitationstraining, 
Funktionelles Training, Wettkampfvorbereitung

Anamnese / Eingangs-Check / Zielgespräch

Gang- und Haltungsanalyse, Anwendungen

inklusive regelmäßige BIA-Messungen und Ernährungscoaching / Ernährungsberatung

24/7 WhatsApp-Support Betreuung während 
der trainingsfreien Zeit

Trainingspläne für zusätzliche 
Trainingseinheiten im Urlaub oder für 
ein ergänzendes Training zu Hause

Wochenendtermine, Training zu Hause 
& Reisebegleitung möglich

flexibel, effizient, zielorientiert
Sollten Sie mehrmals wöchentlich trainieren wollen oder sich speziell auf ein Event / Wettkampf vorbereiten, unterbreiten wir Ihnen gerne ein individuelles Angebot!

Ab einer Entfernung von zehn Kilometern wird eine Kilometerpauschale von 50 Cent / km berechnet. Tageshonorare, Reisebegleitungen und sonstige anfallende Kosten werden 
im Bedarfsfall gesondert vereinbart. Für eine zweite Person (in der 1:2 Trainingsform) berechnen wir einen Aufschlag von nur 49,00 €* pro Trainingseinheit.
Abhängig vom jeweiligen Leistungsspektrum, Trainingsumfang, Standort und der Dauer können auch individuelle Preisabsprachen getroffen werden. Testen Sie unser 
Angebot und nutzen Sie die Möglichkeit zu einem vergünstigten Probetraining oder machen Sie Gebrauch von einem unverbindlichen Beratungsgespräch.

Unsere Preisgestaltung ist bewusst übersichtlich und transparent gehalten. Deshalb finden Sie auch bei uns keine versteckten Kosten. Sie entscheiden, welche Leistungen Sie buchen. Alle Preise pro Teilnehmer und Stunde (60 Minuten).

*Hinweis: Alle angegebenen Preise sind Endpreise! Aufgrund des Kleinunternehmerstatus gem. § 19 UStG erheben wir keine Umsatzsteuer und weisen diese daher auch nicht aus.
Wir sind verifiziertes PREMIUM-Mitglied.

Da das Berufsbild "Personal Trainer" nicht geschützt ist, haben wir uns durch das "Personal Trainer Portal" für Deutschland, Österreich und der Schweiz freiwillig prüfen lassen, um Ihnen höchste Qualität, erstklassige Leistungen und Vertrauen zu schenken.

FAQ

Personal Training Ratgeber

  • Wie lange dauert ein Personal Training?

    Die Trainingszeit ist frei wählbar für Sie, idealerweise trainieren Sie 60 Minuten pro Trainingseinheit. So können Warm-Up, Trainingsphase, mögliche Anwendungen und Cool-Down zeitlich perfekt ineinandergreifen.

  • Wo und wie wird trainiert?

    Das Training kann überall stattfinden. Nennen Sie uns den Ort Ihrer Wahl und unser Team betreut Sie genau dort – egal ob zu Hause, im Büro, draußen in der Natur oder in unserer Praxis für Sporttherapie und medizinischer Fitness - wo immer Sie es wünschen. 


    Bei unserem Personal Training geht es einzig und allein um Sie. Jede Trainingseinheit 

    wird von einem professionellen Personal Trainer angeleitet. 


    Die Trainings variieren immer wieder, um diese spannend und abwechslungsreich zu halten und werden ständig auf Ihre Bedürfnisse 

    und körperlichen Voraussetzungen abgestimmt. Sie bestehen in der Regel aus der Kombination von Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit, Koordination und Balancetraining. Trainieren Sie zudem mit einer Vielzahl an hochmoderne und innovative Trainingsgeräte und Tools für einen maximalen Trainingserfolg.

  • Was kostet ein zertifiziertes und professionelles Personal Training in Paderborn?

    Die Preise variieren je nach Leistungsspektrum, Trainingsumfang, Standort und der Dauer zwischen 89,00 € und 119,00 € pro Trainingseinheit am Standort Paderborn. Die Investition lohnt sich auf jeden Fall. Denn unser Personal Trainer hilft nicht nur den inneren Schweinehund ohne Probleme zu überwinden, sondern auch dabei schneller und effektiver fit zu werden und gesund zu leben.

  • Kann das Training auch mit mehreren Personen stattfinden?

    Unser Personal Training ist auch zu zweit als "Paartraining" oder in Kleingruppen mit max. 4 Teilnehmer möglich.

  • Wann findet das Personal Training statt?

    Das Personal Training findet zu einer von Ihnen gewünschten Uhrzeit statt. Morgens früh, um mit Schwung in den Tag zu starten, tagsüber oder am Abend als aktiver Abschluss des Tages.

  • Wie wird das Training durchgeführt?

    Das Training findet individuell gestaltet in einer 1:1 Betreuung statt, so dass Sie und Ihr Trainer zielgerichtet an Ihren Wünschen und persönlichen Zielen arbeiten können. Dabei wird stets darauf geachtet, dass das Training auf Sie, Ihr Fitnesslevel und auch Ihr aktuelles Befinden perfekt zugeschnitten ist. 

  • Ist das Training auch für Anfänger geeignet?

    Unser Personal Training wird anhand Ihrer persönlichen Ziele und Ihres aktuellen Leistungsstands gestaltet. Durch die individuelle Gestaltung ist das Training für Menschen jedes Fitnesslevels geeignet. Gerade Einsteiger profitieren von der individuellen Betreuung, die das Training komplett auf ihr aktuelles Niveau anpasst.