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UNSERE LEISTUNGEN

TRAINING

INDIVIDUELL & PROFESSIONELL

PERSONAL TRAINING

UND GESUNDHEITSCOACHING

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COACHING

DISKRET & INDIVIDUELL

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DISKRET,INDIVIDUELL,WIRKUNGSVOLL

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PERSONAL TRAINING IHRE PERSÖNLICHEN ZIELE

ANGEBOTE

UNSERE LEISTUNGEN

IM PERSONAL TRAINING

INDIVIDUELL & PROFESSIONELL

Unsere Angebote

Training auf höchstem Niveau

  • Exklusives Training für Unternehmer, Selbstständige und Privatpersonen


  • Training zur Gewichtsreduktion & Gesundheitsorientiertes Figurtraining

  • Herz-Kreislauf-Training zur Verbesserung der Ausdauer

  • Training zum Stressabbau auf mentaler und körperlicher Ebene


  • Funktionelles Krafttraining und gezielter Muskelaufbau

  • Training zur Steigerung von Gleichgewicht, Balance und Koordination


  • Betreuung von Leistungssportlern, Musiker und Künstler


  • Individuelles Training nach Daten des Eingangs-Check


  • Vorbereitungen für Eignungstests (Polizei, Feuerwehr oder Bundeswehr etc.)

Unsere Angebote

Training auf höchstem Niveau

  • Exklusives Training für Unternehmer, Selbstständige und Privatpersonen


  • Training zur Gewichtsreduktion & Gesundheitsorientiertes Figurtraining

  • Herz-Kreislauf-Training zur Verbesserung der Ausdauer

  • Training zum Stressabbau auf mentaler und körperlicher Ebene


  • Funktionelles Krafttraining und gezielter Muskelaufbau

  • Training zur Steigerung von Gleichgewicht, Balance und Koordination


  • Betreuung von Leistungssportlern, Musiker und Künstler


  • Individuelles Training nach Daten des Eingangs-Check


  • Vorbereitungen für Eignungstests (Polizei, Feuerwehr oder Bundeswehr etc.)

Ihre Trainingsvarianten

entdecken Sie das Passende für Sie

1:1 Personal training

Ihr persönlicher Trainer begleitet Sie 1:1  gezielt, damit Sie Ihre Zieleschnell, gesund und nachhaltigerreichen. Perfekt für alle, die klare Resultate auf höchstem Niveau wollen.

1:2 Personal Training

Zwei Personen, ein Trainer – perfekt abgestimmt auf Ihre Bedürfnisse. Persönliche Betreuung trifft auf gemeinsame Motivation, für effiziente, und bleibende Ergebnisse.

Team Training

Maximal drei Teilnehmer, individuell und aufmerksam betreut. Gemeinsam trainieren, dauerhaft motiviert bleiben und rasche, gesunde sowie langfristige Erfolge erzielen.

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ONLINE 1:1 PERSONAL TRAINING (international Buchbar)

Die Alternative zum klassischen Personal Training. Betreuung, Beratung und Training  via  Zoom, FaceTime oder

Whats App. Egal ob zuhause oder unterwegs, individuell und unabhängig von Ihrem Standort. Unser Online-Coaching verbindet professionelles Personal Training mit den Möglichkeiten des Internets. Sie bleiben jederzeit und überall mit uns in Kontakt, können Fragen stellen, neue Trainingsanweisungen erhalten und Ihre Motivation für Ihre Ziele stärken. Anreisekosten entfallen komplett für Kunden und Trainer.


Das erste Beratungsgespräch via Zoom, WhatsApp oder FaceTime ist kostenfrei. Weiterführende Coachings und Trainingseinheiten (online) kosten ab 2,00 €* pro Minute – mit Live-Korrektur der Übungen und dauerhafter Motivation.

Verwirklichen Sie mit unserem

NUTZEN SIE AUCH UNSERE BEREITS ZUGESCHNITTENEN LEISTUNGSPAKETE

UNSERE ANGEBOTE UND PAKETE

Individuell zugeschnitten für maximale Erfolge

PAKET 01

DAS

ABNEHMPAKET

12 WOchen 󠁯•󠁏󠁏 2250,00 €*

Optimal geeignet für eine nachhaltige Gewichtsreduktion Ziel: 10 kg in 12 Wochen


Leistungen:


  • Anamnese & Eingangs-Check
  • Individuelles Ziel- & Strategiegespräch
  • BIA-Körperanalysen inkl. Re-Checks
  • Analyse von Ernährung, Alltag & Stress
  • 1 x Wöchentliches Training (12 Einheiten)
  • Individuelles Ernährungscoaching
  • Anpassung der Ernährung
  • Kalorien & Makronährstoff-Orientierung
  • Unterstützung beim Essverhalten
  • Individueller Trainingsplan
  • Ausdauer- & Fettstoffwechseltraining
  • Motivations- & Mindset-Coaching
  • Online-Support bei Fragen
  • Flexible Terminvereinbarung

STARTE JETZT

PAKET 02

DAS

RÜCKENPAKET

8 WOchen 󠁯•󠁏󠁏 1450,00 €*

Optimal geeignet für eine ganzheitliche Rückengesundheit in 8 Wochen


Leistungen:


  • Anamnese & Eingangs-Check
  • Individuelles Ziel- & Therapiegespräch
  • Beweglichkeits- & Funktionstests
  • Gang- und Haltungsanalyse
  • Analyse von muskulärer Dysbalancen
  • 1 x Wöchentliches Training (8 Einheiten)
  • Individuelles Rücken- & Rumpftraining
  • Muskelkräftigung für die Wirbelsäule
  • Faszien- & myofasziales Training
  • Elemente der Rückenschule
  • Sporttherapeutische Anwendungen
  • Strategien zur Schmerzprävention
  • Mobilisationsübungen für den Rücken
  • Flexible Terminvereinbarung


STARTE JETZT

PAKET 03

DAS

STRESSPAKET

8 WOchen 󠁯•󠁏󠁏 1550,00 €*

Optimal geeignet zur Reduktion von Stress

und mentaler Erschöpfung in 8 Wochen


Leistungen:


  • Anamnese & Eingangs-Check
  • Zieldefinition- & Belastungsanalyse
  • Analyse körperlicher Verspannungen
  • 1 x Wöchentliches Training (8 Einheiten)
  • Individuell abgestimmtes Coaching 
  • Entspannungsübungen (z.B. PMR)
  • Myofasziales & fasziales Training
  • Regenerationsfördernde Massagen
  • Training bei einseitigen Belastungen
  • Achtsamkeitsübungen
  • Anpassung des Trainingsumfang
  • Strategien zur Stressbewältigung
  • Online-Support zwischen den Einheiten
  • Flexible Terminvereinbarung

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PAKET 04

DAS

REHABILITATIONSPAKET

10 WOchen 󠁯•󠁏󠁏 1950,00 €*

Optimal geeignet nach Reha-Aufenthalten, Verletzungen & chronischen Erkrankungen


Leistungen:


  • Anamnese & Eingangs-Check
  • Individuelle Ziel- & Reha-Analyse
  • Abgestimmtes Rehabilitationstraining
  • Myofasziales & fasziales Training
  • 1 x Wöchentliches Training (12 Einheiten)
  • Rehabilitatives Training bei Gelenkersatz
  • Herz-Kreislauf-Training
  • Neurologisches Krafttraining
  • Sporttherapeutische Anwendungen
  • Gleichgewichts & Koordinationstraining
  • Förderung und Erhalt der Beweglichkeit
  • Sicherheits- & Lebensqualitäts-Training
  • Hausbesuche nach Absprache möglich
  • Flexible Terminvereinbarung

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INDIVIDUELLE BUCHUNGEN

TrainiereN SIE nach IHREN Regeln – individuell und flexibel

Personal Training, das zu Ihnen passt – PREISE AUF ANFRAGE!

Gestalten Sie Ihr Personal Training nach Ihren Wünschen, Zielen und Bedürfnissen!

Ohne Mitgliedschaft, Abos oder Verträge. Ob mehrmals wöchentlich oder einmal pro Woche – wir erstellen Ihnen

gerne ein individuelles Angebot. Ab 10 km Entfernung fällt eine Kilometerpauschale von 0,50 €*/km an. Tageshonorare, Reisebegleitungen und Zusatzleistungen werden individuelle vereinbart. Für das 1:2 Training fällt pro Einheit nur eine Zuzahlung von 50,00 €* an. Individuelle Preise sind je nach Umfang, Inhalte, Standort und Dauer möglich!

Testen Sie uns mit einem vergünstigten Probetraining oder einem kostenfreien ersten Beratungsgespräch!

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UNSERE PREMIUM PAKETE SIND "RUND-UM-SORGLOS-PAKETE"

ERREICHEN SIE IHRE ZIELE DEUTLICH SCHNELLER ALS MIT EINZELSTUNDEN

Unsere Premium-Pakete bieten mehr als einzelne Trainingsstunden: Sie kombinieren umfassende Leistungen, die unter anderem Gewichtsmanagement, Rückenwohlbefinden, Stressabbau und mehr Lebensqualität fördern. Dafür haben wir die Pakete so konzipiert, dass alles optimal aufeinander abgestimmt ist – inklusive persönliche 1:1 Betreuung, Analysen, Coaching, sporttherapeutische Anwendungen, Beratungen und Support zwischen den Einheiten.